НА ОСНОВЕ ИССЛЕДОВАНИЙ МЫ СОСТАВИЛИ ПЕРЕЧЕНЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРИ ЛЕЧЕНИИ КОТОРЫХ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ БАКТЕРИИ
- борьба с лишним весом - Bifidobacterium breve, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus gasseri
- усиление защитных сил - Lactobacillus rhamnosus GG
- заболевания, сопровождающиеся сильным поносом - Lactobacillus rhamnosus GG
- язвенный колит - E.coli Nissle 1917,
Saccharomyces boulardi - болезнь крона
- Saccharomyces boulardi
- нейродермит - Lactobacullus rhamnosus GG
- синдром раздраженного кишечника - Lactobacillus plantarum
ТАК ВЫ ПРЕВРАТИТЕ КИШЕЧНЫЕ БАКТЕРИИ В СВОИХ ДРУЗЕЙ
- чаще подавайте на стол «лакомства» для бактерий. Поищите рецепты в Интернете, которые содержат много пребиотиков - готовьте по возможности из свежих овощей. Долгое хранение плохо влияет на содержание питательных веществ, но и неблагоприятно сказывается на пище для бактерий.
- при выпечке заменяйте 10 процентов нормальной муки инулиносдержащей мукой или используйте порошок инулина. - выпивайте с удовольствием пару чашек кофе, но без молока. Бактерии будут вам признательны. Больше всего они любят растворимый кофе, но эспрессо или фильтрованный кофе нравятся им тоже. Хорошей альтернативой является солодовый кофе, в нем нет растворимых балластных веществ, но есть инулин. - бактерии можно подкармливать инулиносодержащими добавками.
Это облегчает ежедневное снабжение бактерий пищей и помогает поддерживать здоровье кишечника. - пробиотики также создают хороший климат в кишечнике. Чаще употребляйте в пищу квашеные продукты типа квашеной капусты (не вареной), соленых огурцов, селедки, пейте молочные продукты вроде кефира.
ЕЩЕ ПЯТЬ ПРИЧИН, ГОВОРЯЩИХ В ПОЛЬЗУ ПРОБИОТИКОВ
1. Вес
Некоторые пробиотики, особенно бифидобактерии, очень эффективно поддерживают борьбу с лишним весом. Ожирение является серьезной проблемой. Если ни диета, ни фитнес-упражнения не помогают сбросить вес, есть повод задуматься о бариатрической операции.
2. Иммунная система
Кишечная флора - важный партнер иммунной системы. Если кишечные бактерии чувствуют себя хорошо, это идет на пользу защитным силам. Регулярный прием пробиотиков может снизить восприимчивость к инфекциям.
3. Здоровье кишечника
Кишечник - первое место в организме, где бактерии могут оказать свое благотворное влияние. В путешествии пробиотики могут защитить от поноса или помочь быстрее справиться с ним. Полезно также посидеть на пробиотиках после курса лечения антибиотиками. Тогда понос и боли в животе мучают намного реже. При хронических заболеваниях кишечника, таких как колит язвенный (colitis ulcerosa) или болезнь Крона (Morbus Crohn), они хорошо проявили себя как средство лечения раздраженного кишечника.
4. Аллергии
Есть хорошие свидетельства того, что новорожденные, получавшие в первые недели жизни пробиотики, намного реже заболевали нейродермитами. Астма также реже появляется, когда присутствуют правильные кишечные бактерии.
5. Психическое здоровье
Благодаря связи и тесному взаимодействию между мозгом и кишечником пробиотики могут иногда помогать также при депрессиях и страхах. Описаны случаи аутизма, когда лечение пробиотиками помогало улучшить симптоматику.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
