Холестерин - воскообразное вещество, в котором нуждается ваше тело для построения клеток. Но слишком большое количество холестерина может представлять проблему. Холестерин поступает из двух источников. Основным является печень. Остальная часть этого вещества в организме исходит из продуктов, полученных от животных. Например, мясо, птица и жирные молочные продукты содержат холестерин, называемый диетическим.
Обратим внимание на продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров. Эти жиры заставляют вашу печень вырабатывать больше холестерина, чем нужно. Для некоторых людей это дополнительное производство означает повышение уровня «плохого» холестерина. Некоторые тропические масла, такие как пальмовое масло, косточковое пальмовое масло и кокосовое масло, также могут вызвать повышение уровня холестерина в печени. Эти масла часто встречаются в выпечке.
Почему холестерин имеет значение
Холестерин циркулирует в крови. По мере увеличения количества холестерина в крови возрастает и риск для здоровья. Вот почему важно проверять уровень холестерина, чтобы вы могли знать свой уровень. Существует два типа холестерина: плохой холестерин ЛПНП и хороший ЛПВ.
Слишком большое количество плохого холестерина увеличивает риск того, что он будет медленно накапливаться во внутренних стенках артерий, которые питают сердце и мозг. Холестерин может соединяться с другими веществами, образуя толстые, твердые отложения на внутренней стороне артерий. Это может сузить артерии и сделать их менее гибкими - состояние, известное как атеросклероз.
Если сгусток крови образует и блокирует одну из этих суженных артерий, может возникнуть сердечный приступ или инсульт. Когда дело доходит до холестерина, это то, что нужно помнить: проверять, изменять и контролировать.
То есть:
Проверьте свой уровень холестерина.
Измените свою диету и образ жизни
Контролируйте свой холестерин, с помощью вашего врача, если это необходимо
Высокий уровень холестерина является одним из основных контролируемых факторов риска ишемической болезни сердца, сердечного приступа и инсульта.
Если у вас есть другие факторы риска, такие как курение, высокое кровяное давление или диабет, ваш риск увеличивается еще больше. Чем больше у вас факторов риска и чем они серьезнее, тем больше ваш общий риск. Было проведено исследование пациентов, принимающих статины с целью снижения холестерина.
Люди, которые не могли добиться эффективного уменьшения уровня холестерина после приема статинов, были более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя результаты показывают, что не всем больным, которым назначают статины, удается снизить уровень холестерина до желаемого уровня, сказать, почему пока невозможно.
Исследователи не смогли точно ответить, принимали ли статины больные, которые не достигли желаемого уровня холестерина, в соответствии с предписаниями. Возможно, что более высокая доза или другой статин сработали бы для них.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
