Проблема лишнего веса стала глобальной в нашем обществе. В моду вошли подтянутые, худощавые фигуры. Журналы и СМИ диктуют женщинам порой недостижимые стандарты. Миллионы людей из разных уголков мира озабочены проблемой лишнего веса. В сети Интернет много информации о похудении, порой очень сложно бывает отделить зерна от плевел, истинное от ложного.
В этой статье мы попробуем разобраться с психологическими причинами лишних килограммов. Начнем с очевидного – еда является самым распространенным видом удовольствия для людей. При принятии вкусной пищи выделяются гормоны счастья. Если человек чем-то расстроен, то он нервничает, его психика нестабильна. Многие люди стараются «заесть» свои несчастья. Чтобы успокоиться и доставить себе удовольствие, человек хватается за еду. При этом именно психика человека требует еду, а не его тело, организм.
Люди, которые бросают курить, часто начинают очень много есть. Человек, лишившийся одного источника удовольствия, заменяет его другим. Таким образом, он может набрать много лишних килограммов. Как справиться с этой проблемой? Попробуйте искать удовольствие не в еде, а, например, в стройном и красивом изображении себя в зеркале. Удовольствие могут доставлять хобби, любимые занятия, чтение книг, работа, общение с семьей, спорт. Полные люди часто страдают от комплексов, неуверенны в себе, подсознательно ожидают насмешек. Тем не менее, стоит помнить, что многие полные люди добились уважения, семейного счастья, высокого положения в обществе.
Поэтому надо повышать свою самооценку, с любовью и уважением относиться к себе. Корни полноты часто «спрятаны» в далеком детстве. Возможно бабушка или мама учила, что оставлять что-то на тарелке нельзя. Или мама обижалась, если непослушный малыш без должного аппетита ел ее стряпню. Маленькие дети с детства усваивают, что если хорошо кушать, родители будут довольны. Это простой и действенный способ добиться похвалы от взрослого. Часто полнота связана с пищевыми привычками в семье и у полненькой мамы подрастает толстушка-дочь. Многие дети заедают сладким недостаток внимания к себе со стороны взрослых. Еда в этом случае выступает как сильнодействующий антидепрессант. Таким образом в детстве формируется вредная привычка – заедать дискомфорт едой. Избавиться от такой привычки очень сложно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
.jpg)
