СМОТРИМ РЕКЛАМНЫЕ РОЛИКИ И ЗАРАБАТЫВАЕМ ДЕНЬГИ!

СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ

Диетические рецепты

КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

поиск


рассылка


Индивидуальная диета

Диета  » Краткосрочные диеты  » Балерин диета

Балерин диета

Эта диета не предусматривает определенного рациона, вам предлагаются лишь правила, в соответствии с которыми нужно питаться. Эти правила не противоречат принципам здорового питания и советам большинства диетологов. Не забудьте про физическую нагрузку, которая у балерин, как известно, велика. Итак, чтобы похудеть:

· То количество еды, которое ранее вы съедали за один прием, теперь разделяйте на два.

· Супы ни в коем случае не совмещайте с другой едой.

· Не ешьте одновременно рыбу и мясо, поскольку их белок разнороден.

· Молочные продукты употребляйте лишь обезжиренные, лучше выбирать нормализованное молоко и разбавлять его льдом.

· Забудьте про магазинный майонез. Если очень хочется, готовьте сами без желтков, соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта.

· Ограничьте количество соли до минимума. Заменяйте ее соевым соусом (добавляя непосредственно в тарелку) или другими приправами.

· Выпивайте в сутки 1,5-2 литра воды без газа.

· Не пейте воды полчаса до еды и 1 час после.

Составь свою индивидуальную диету!!!
Узнай, как они похудели на 80-100 кг и больше!



ТУРЫ В ТУРЦИИ! ОТДЫХ В ТУРЦИИ, ЛУЧШИЕ СПА ОТЕЛИ ТУРЦИИ, ЛЕЧЕНИЕ В ТУРЦИИ!------.>>>>

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ БАРИАТРИЧЕСКОГО ХИРУРГА - ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!


как отстирать пятна, стирка в стиральной машине . Недорогие модели элантры в предлагает автосалон henday elantra в Москве. . Покупка гибкая черепица выгоднее всегда.

© 2007, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна. По всем вопросам обращайтесь к администратору сайта Алабиной Юлии cheditor@dieta.ru.

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 !