Диета  » Краткосрочные диеты  » Баррандовская диета

Баррандовская диета

Данная диета применяется в течение 2-3 недель. Пить можно воду и любую жидкость, не содержащую калорий, без ограничений. Главное – продержаться, диета довольно длительная и не очень-то разнообразная.

Завтрак всегда одинаковый: кофе или чай без сахара и несколько сухофруктов/ кусочек сыра/ некалорийные сладости/ 1-2 печенья.

 

ОБЕДЫ

УЖИНЫ

Понедельник

стакан простокваши, 2 апельсина или яблока

125 грамм нежирного творога, яйцо, 2 огурца

Вторник

четверть цыпленка, 2 огурца

125 грамм нежирного творога, 500 мл молока или стакан несладкого йогурта

Среда

100 грамм сыра, апельсин или яблоко

200 грамм салата, 2 яйца

Четверг

1/4 цыпленка, 2 огурца

200 грамм салата, яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница

125 грамм творога, апельсин или яблоко

100 грамм колбасы или отварной говядины, яйцо, пучок редиски или помидор

Суббота

стакан простокваши, 2 яблока или апельсина

125 грамм творога, стакан молока, кефира или несладкого йогурта

Воскресенье

100 грамм колбасы или запеченной рыбы, 1 огурец

100 грамм сыра, пучок редиски

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100