Диета  » Краткосрочные диеты  » Силлы Блек диета

Силлы Блек диета

Певица и самая популярная в Великобритании телеведущая Силла Блэк заявляет, что благодаря ее супердиете вы сможете избавиться от тонны лишнего веса. Основу этой диеты, как и многих остальных, составляют овощи, фрукты и продукты, богатые белком (нежирное мясо, рыба, яйца, сыр и творог). Основное ее отличие заключается в том, что предлагается чередовать неделю «диетическую» с неделей обычного питания.

Во время диетических недель необходимо отказаться от спиртного и любых сладких напитков. Разрешается пить воду, чай и кофе без сахара и диетические напитки.

Во время «обычного» питания необходимо держать себя в руках и ограничивать потребление сладкого, жирного и мучного. Позволяется выпивать бокал сухого вина или шампанского, добавлять в кофе обезжиренное молоко.

Меню «диетической недели»:

Завтрак:

Половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями.

Обед (1 из предложенных вариантов):
- холодное мясо без видимого жира, свежий помидор, салат из зеленых овощей;
- рыба, приготовленная на гриле; зеленые овощи; кусок хлеба из муки грубого помола;
- салат из свежих фруктов;
- нежирный бульон, два яйца всмятку или в мешочек, помидоры, салат из зеленых овощей, кусок хлеба из муки грубого помола;
- 75 г домашнего сыра, кусок хлеба, салат из любых овощей, кроме картофеля, фрукты.

Ужин (1 из предложенных вариантов):
- рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, кусок хлеба из муки грубого помола, свежие фрукты;
- кусок нежирного мяса, зеленые овощи или салат;
- запеканка из баранины или говядины без жира, салат или зеленые овощи;
- жареная или приготовленная на гриле курица или индейка без кожи, зеленые овощи или салат;
- печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100