Диета  » Краткосрочные диеты  » Экстремальная летняя диета

Экстремальная летняя диета

Эту диету лучше применять летом. И не только потому, что она содержит много овощей и фруктов (сегодня апельсины и огурцы приобрести можно и в разгаре зимы). Скорее потому, что очень низкокалорийный и скудный рацион легче переносится в теплые летние деньки, чем в 20-30-градусные морозы. «Экстремалы», которые смогут провести на диете 8 дней, сбросят до 5 кг. К сожалению, не все эти килограммы будут жировыми, можно потерять и мышечную ткань.

1 день

Завтрак. Апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе.

Обед. 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин. Вареное яйцо, апельсин.

2 день

Завтрак. Нежирный сыр, чашка кофе.

Обед. Яйцо, апельсин.

Ужин. Груша, стакан кефира или йогурта.

3 день

Завтрак. 2 стакана зеленого чая.

Обед. Помидор, огурец, кусок сыра.

Ужин. Стакан кефира или йогурта.

4 день

Завтрак. Мюсли с соком или кефиром.

Обед. Огурец, помидор.

Ужин. 2 апельсина.

Следующие 4 дня такие же, как и предыдущие.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100