Диета  » Краткосрочные диеты  » Семейная диета

Семейная диета

Часто у женщин не хватает времени готовить себе отдельные «диетические» блюда. Если вы из их числа, данная диета вам подойдет как нельзя лучше. Меню составлено из обычных продуктов, а приготовленными блюдами можно кормить не только себя, но и всех остальных членов семьи. В целом рацион не слишком отличается от привычного, и не позволит вам похудеть быстро и стремительно, зато придерживаться такой диеты проще и лишние килограммы не вернутся со временем.

Завтрак.

Кофе или чай с молоком и чайной ложкой сахара, кусок хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или поджаренные без масла, кусочек сыра или ветчины.

Обед.

Небольшая тарелка супа без заправки (сметаны, майонеза и т.п.), 150 г отварного мяса, две вареные или печеные картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной ложкой сахара.

Ужин.

Кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, кусок черного хлеба.

Между приемами пищи.

Овощной сок.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100