Диета  » Краткосрочные диеты  » Быстрая диета

Быстрая диета

Строгая белковая диета, сходная с бразильской 14-дневной диетой. Судя по названию, диета позволяет похудеть быстро. Это и неудивительно, учитывая столь ограниченный рацион. Как и любой суровой диетой, этой увлекаться нельзя.

 

Завтрак

Обед

Ужин

1 день

яблоко, чай или кофе без сахара и молока

яйцо, помидор, яблоко или апельсин

яйцо, капустный салат, чай

2 день

яйцо, помидор, чай или кофе

100 г отварной говядины, капустный салат, стакан виноградного сока

2 яблока

3 день

яйцо, помидор или огурец, чай (кофе)

котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, стакан яблочного сока

стакан обезжиренного кефира

4 день

100 г творога, чай (кофе)

отварная рыба, капустный салат, стакан морковного сока

2 яблока

5 день

яйцо, капустный салат, чай

100 г говядины, помидор, огурец, стакан яблочного сока

стакан обезжиренного кефира

6 день

100 г творога, чай или кофе

отварная нежирная рыба (100г), квашеная капуста, стакан морковного сока

2 яблока

7 день

плавленый сырок, яблоко, чай (кофе)

овощной суп, кусок отварной курицы, чай

стакан обезжиренного кефира

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100