Диета  » Краткосрочные диеты  » Магниевая диета

Магниевая диета

Диета, богатая магнием, применяется при гипертонии, заболеваниях желчного пузыря, запорах и ожирении. Помимо ограничения калорийности диета предполагает потребление продуктов с высоким потреблением магния. Исключаются соль, экстрактивные вещества, ограничивается количество жидкости. Каждый из рационов включает около 1 г магния.

1-4 дни

Завтрак.

Каша гречневая с жареными пшеничными или ржаными отрубями (150 г), чай с лимоном.

2 завтрак.

Тертая морковь (100 г) с растительным маслом (5 г).

Обед.

Борщ с отваром из отрубей (250 г), каша пшенная с курагой (150 г), отвар шиповника (100 г).

Полдник.

Сок абрикосовый (100 г).

Ужин.

Суфле творожное (150 г), чай с лимоном.

На ночь.

Отвар шиповника (100 г).

4-8 дни

Завтрак.

Каша овсяная на молоке (250 г), чай с лимоном.

2 завтрак.

Размоченный чернослив (50 г).

Обед.

Щи с отваром из отрубей (250 г), мясо отварное (50 г), тушеная свекла (160 г) с растительным маслом (10 г), яблоко (100 г).

Полдник.

Салат из моркови и яблок (100 г), отвар шиповника (100 г).

Ужин.

Крупеник гречневый с творогом (250 г), чай.

На ночь.

Сок морковный (100 г).

Дополнительно: хлеб с отрубями – 125 г.

9-12 дни

Завтрак.

Морковь тертая (150 г), каша пшенная на молоке (250 г), чай с лимоном.

2 завтрак.

Курага размоченная (100 г), отвар из пшеничных отрубей (100 г).

Обед.

Суп овсяный с овощами и отваром из отрубей (250 г), вареная курица (85 г), котлеты капустные (200 г), отвар шиповника (200 г).

Полдник.

Яблоко (100 г).

Ужин.

Суфле творожное (150 г), морковно-яблочные котлеты (200 г), чай.

На ночь.

Сок томатный (100 г).

Дополнительно: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100