Диета  » Краткосрочные диеты  » Молокочайная разгрузка

Молокочайная разгрузка

Разгрузочные дни на чае и молоке полезны и довольно сытны. Многие знают о пользе молока: оно содержит практически полный набор витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот. Однако не все знают, насколько полезен столь привычный чай:

- он содержит много антиоксидантов;

- укрепляет кости;

- снижает вероятность возникновения болезни сердца или рака;

- защищает зубы;

- укрепляет иммунную систему;

- ускоряет обмен веществ, стимулируя похудение.

Похудеть за время такого разгрузочного дня можно до 1 кг в зависимости от индивидуальных особенностей. Проводить эту диету можно 1 раз в неделю, не чаще.

Существует несколько вариантов разгрузки:

1 вариант

В 1,5 л горячего молока заварить 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко следует брать средней жирности (1,5-2,5%). Более высокая жирность снизить эффективность, а более низкая – сделает разгрузку слишком строгой. В течение дня (до 18 часов) выпить этот коктейль и 2 л воды.

2 вариант

1 л обезжиренного молока и литр зеленого чая смешать и пить в течение дня.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100