Диета  » Краткосрочные диеты  » Ринада Минвалеева диета

Ринада Минвалеева диета

Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. За 9-12 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Важно сочетать ее с занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100