Диета  » Краткосрочные диеты  » Мультифруктовая диета

Мультифруктовая диета

Если вы любите фрукты, садитесь на эту диету и наслаждайтесь! Апельсины, киви, яблоки – 10 дней диеты пролетят незаметно. Фрукты не только вкусны, но и умеренно калорийны, не содержат жиров, зато богаты полезными веществами, витаминами и минералами. Дополните рацион овощами, нежирным мясом и небольшим количеством цельных круп – и ваш рацион будет довольно сбалансированным. Однако о сахаре, алкоголе и жирах придется забыть. Такая диета позволит похудеть на 4-5 кг, улучшить настроение и самочувствие.

Завтрак. Стакан апельсинового сока.

2 завтрак. 4 ст.л. риса с ананасом и киви.

Обед. Овощной салат, состоящий преимущественно из зеленых свежих овощей, отварная капуста (брокколи или цветная), 200 г отварного нежирного мяса.

Полдник. Стакан сока из апельсина, моркови, ананаса и яблок. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин. Фруктовый салат из ананаса, апельсина, киви и яблок. Тушеные овощи без жира (баклажан, кабачок или др.).

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100