Рис с добавками

СМОТРИМ РЕКЛАМНЫЕ РОЛИКИ И ЗАРАБАТЫВАЕМ ДЕНЬГИ!

СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ

Диетические рецепты

КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

поиск

рассылка

Индивидуальная диета

Диета » Краткосрочные диеты » Рис с добавками

Рис с добавками

Отварной рис очень сытный и хорошо сочетается с различными продуктами. Помимо этого, он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает кровь и содержит много полезных веществ. Коричневый или пропаренный рис намного полезнее, поскольку витамины, аминокислоты, минеральные вещества и клетчатка находятся в отрубевой оболочке, а в процессе обработки паром большая часть полезных веществ переходит в зерно.

Придерживаться данной диеты следует в течение 10 дней, за которые можно похудеть на 3-3,5 кг. Каждый день через каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (5 столовых ложек), добавляя пучок зелени или листовой салат и что-либо из следующего списка:

* 30 г любых орехов, кроме арахиса;
* яблоко;
* грушу;
* 20 виноградин;
* персик;
* банан;
* 2 киви;
* 3 абрикоса;
* полстакана сезонных ягод;
* помидор;
* 2 огурца;
* болгарский перец;
* 2 тонких ломтика сыра;
* половина отварной куриной грудки;
* 50 г малосоленой семги;
* 100 г отварной нежирной рыбы, креветок или кальмара;
* баночку йогурта или пудинга;
* 150 г кефира или молока.

Категорически запрещается приправлять рис чем-либо, не включенным в список, в том числе майонезом, маслом, кетчупом или соевым соусом. Не солить!

Составь свою индивидуальную диету!!!
Узнай, как они похудели на 80-100 кг и больше!

ТУРЫ В ТУРЦИИ! ОТДЫХ В ТУРЦИИ, ЛУЧШИЕ СПА ОТЕЛИ ТУРЦИИ, ЛЕЧЕНИЕ В ТУРЦИИ!------.>>>>

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ БАРИАТРИЧЕСКОГО ХИРУРГА - ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

© 2007, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна. По всем вопросам обращайтесь к администратору сайта Алабиной Юлии cheditor@dieta.ru.