Диета  » Краткосрочные диеты  » Сладкая диета

Сладкая диета

Считается, чтобы похудеть, прежде всего необходимо попрощаться со всем сладким. Поэтому сладкоежки всегда грустнеют при слове «диета». Но, радостная новость! Появилась диета и для любителей сладкого. Рассчитана она на три дняё после чего необходимо неделю-две «отдохнуть», питаясь как обычно, но не объедаясь. Не забывайте: ограничение калорий должно происходить не за счет важных для здоровья продуктов и питательных веществ, а за счет различных «излишеств» и сильно обработанных продуктов, практически не содержащих полезных элементов и несущих «пустые калории».

Первый день

Завтрак: зеленый чай с лимоном, чайная ложка меда, фрукты.

Обед: 50 грамм сыра, чай или кофе, 2 чайные ложки меда или варенья.

Ужин: 150 грамм бульона, фруктовый салат.

Перед сном: чашка чая с лимоном.

Второй день

Завтрак: яйцо, чайная ложка меда, зеленый чай с лимоном или кофе.

Обед: 50 грамм сыра, салат из овощей, фруктовое мороженое.

Ужин: отварные овощи, кусок ржаного хлеба.

Перед сном: чашка зеленого чая с лимоном и чайной ложкой меда.

Третий день

На завтрак: яйцо, кофе, ложка варенья.

Обед: 150 грамм нежирного творога, яблоко, чай или кофе.

Ужин: 100 грамм рыбы, овощной салат.

Перед сном: чашка зеленого чая с лимоном и чайной ложкой меда.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100