Диета  » Краткосрочные диеты  » Универсальная стройность диета

Универсальная стройность диета

Простая низкокалорийная и довольно сбалансированная диета поможет вам похудеть за неделю на 4 кг. Жалко только, что есть каждый день придется одно и то же. Старайтесь разнообразить рацион, включая в меню различные виды мяса и овощей.

8.00. Завтрак.

Хлеб (25 г) с сыром (15-20 г), чашка чая или кофе с одним кусочком сахара.

11.00. 2 завтрак.

 Яблоко или апельсин, зеленый чай.

13.00. Обед.

Половина порции овощного нежирного супа, 120 г мяса (рыбы, птицы), приготовленного без жира, овощной гарнир без масла, кусок хлеба, чай без сахара.

16.00. Полдник.

50 г нежирного творога, отвар шиповника или шиповниковый чай.

19.00. Ужин.

2 яйца всмятку, морковный салат с растительным маслом, кусок любого хлеба.

23.00. Перед сном.

Стакан обезжиренного кефира или чай для похудения.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100