Диета  » Краткосрочные диеты  » Диета несладкая

Диета несладкая

Диета основывается на потреблении натуральных продуктов. Основной упор делается на исключение сахаров, а также белой муки и изделий из нее, которые очень быстро превращаются в глюкозу в организме. Также исключаются полуфабрикаты и обработанные продукты – в них отсутствуют необходимые питательные вещества, которые должны быть во всех продуктах, потребляемых в пищу.

Рекомендуется есть больше фруктов и овощей, неочищенных круп, зеленых овощей, бобовых и корнеплодов – нежирных, богатых полезными веществами натуральных продуктов. Близкий к природе набор продуктов позволит вам худеть, не чувствуя усталости и не испытывая дефицит витаминов.

Завтрак.

Овсянка (или иная каша) на воде с изюмом и яблочным соком.

2 завтрак.

Густой овощной суп, кусочек хлеба из муки грубого помола.

Обед.

Овощное рагу из картофеля, тыквы и моркови с бурым рисом или другой крупой (либо 200 г отварного мяса; говяжий гуляш с гарниром из овощей; отварная фасоль с овощами).

Ужин.

Яблоко или апельсин. При желании – горсть орехов или семечек подсолнуха.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100