Диета  » Краткосрочные диеты  » Выходная диета

Выходная диета

Некоторые предпочитают худеть по будним дням, однако, разгрузочные двух-трехдневные диеты лучше всего оставлять на выходные, поскольку низкая калорийность рациона может вызвать слабость и снижение концентрации. Если же в выходные вы предпочитаете отдыхать от диет, позволяя себе что-то вкусненькое, разгрузку придется проводить в понедельник.

Эту диету целесообразно совмещать с физическими упражнениями: делайте зарядку, занимайтесь аэробикой или танцами, прыгайте через скакалку 2 раза в день по 15-20 минут.

Суббота
Завтрак. Стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра.
Обед. Банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и растительного масла (лучше оливкового).
Ужин. 100 г рыбы и стакан кефира.

Воскресенье
Завтрак. Зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями.
Обед. 2-3 вареных картофелины, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом, кукуруза.
Ужин. Стакан кефира, 100 г куриной грудки или яйцо, любые овощи.

Составь свою индивидуальную диету!!!
Похудей вместе с Donat Mg! Преобразись с помощью воды и выиграй СУПЕРПРИЗ - 100 000 рублей!!!

Уникальная ЭКСПЕРТНАЯ система определения гормональных причин ЛИШНЕГО веса
ЧТО ДЕЛАТЬ если диеты НЕ ПОМОГАЮТ?

• 5 кг за 3 дня экстремальная диета
• Авокадо-диета
• Американская диета
• Американская диета II
• Американская диета III
• Американская диета IV
• Американская диета V
• Ананасы и курица диета
• Ангела диета
• Английская диета
• Английская диета II
• Английская кефирная диета
• Английская диета на 21 день
• Антицеллюлитная диета
• Арбузная диета
• Бабушкина диета
• Балерин диета
• Банановая диета
• Банановый напиток диета
• Бантинга диета
• Барона Бартиста диета
• Баррандовская диета
• Баскова Николая диета
• Бедра и ягодицы диета
• Безкрахмальная диета
• Белая диета
• Белковая диета
• Белковая диета с йогуртом
• Белковая диета с рисом
• Белково-углеводная диета
• Бикини диета
• Билык Ирины диета
• Бобовая диета
• Большая диета
• Боннский супчик диета
• Бразильская диета
• Бразильская диета на 14 дней
• Брауна диета
• Быстрая диета
• Вегето-диета
• Весенняя диета
• Ветлицкой Натальи диета
• Винегрет диета
• Винная диета
• Вино и бифштекс диета
• Вино и сыр диета
• Виноградная диета
• Виноградная диета II
• Вишневской Галины диета
• Воздушная диета
• Восемь с половиной недель диета
• Восстановление спортивной формы диета
• Восточная сытная диета
• Восточная диета
• Выходная диета
• Выходных дней диета
• Голландская диета
• Голливудская диета
• Горячий винегрет диета
• Грейпфрутовая диета
• Гречневая диета
• Гречневая диета II
• Гриффит Мелани диета
• Гурченко Людмилы диета
• Двадцатидневная диета
• Двенадцать дней диета
• Деловая диета
• Двухнедельная белковая диета
• Демоль диета
• Десять дней диета
• Десять дней II
• Десять продуктов
• Диета для живота
• Диета для мужчин
• Диета для мужчин II
• Диета для стойких
• Диета для талии
• Диета для тех, кому за 30
• Диета для тех, кто любит возиться на кухне
• Диета на основе продуктов быстрого приготовления
• Диета на шесть дней
• Диета от Lady
• Диета понедельника
• Диета по часам
• Диета против депрессии
• Диета с плавленым сырком
• Диета с томатным соком
• Диета с томатным соком II
• Диета, уменьшающая объем бедер
• Диета четырех дней
• Динамичная диета
• Долгосрочная диета
• Долиной Ларисы диета
• Дробная диета
• Дробная диета II
• Дынная диета
• Ежедневная диета
• Жесткая низкоуглеводная диета
• Жидкая диета
• Жокейская диета
• За два дня до...
• Занятой женщины диета
• Звезд кино диета
• Здоровый кишечник
• Зерновая диета
• Зимняя кефирная диета
• Идеальные формы диета
• Изящная диета
• Индийская диета
• Института косметики Франции диета
• Калиевая диета
• Канадская диета
• Капуста-яблоко-апельсин диета
• Капустная диета
• Капустный суп диета
• Капустное чудо диета
• Кареля диета
• Картофельная диета
• Картофельная диета латиноамериканских индейцев
• Картофельно-минеральная диета
• Кемпнера рисово-компотная диета
• Кефирные разгрузочные диеты
• Кефирная диета
• Кефирная диета II
• Кефирная диета III
• Кефирная диета Долиной
• Кефирная диета Долиной II
• Кефирная диета Долиной III
• Кинодиета
• Кисломолочная диета
• Китайская диета I
• Китайская диета II
• Китайская диета III
• Клаудии Шиффер диета
• Клубничная диета
• Колбасно-сырная диета
• Колоритная диета
• Коричневый рис диета
• Красавицы диета
• Красно солнышко диета
• Круглая десятка диета
• Культуристок диета
• Лаймы Вайкуле диета
• Легкая диета
• Летняя диета
• Летняя фигура
• Лето диета
• Лулу диета
• Любимая диета
• Любимая диета II
• Любителей жареного картофеля диета
• Любовь Борисовны диета
• Магическая диета
• Магниевая диета
• Макаронная диета
• Манекенщицы диета
• Манекенщиц диета
• Марии Сорте диета
• Медовая диета
• Медовый напиток диета
• Месячная комплексная диета
• Месячная низкокалорийная диета
• Минелли Лайзы диета
• Многовариантная диета
• Моделей диета
• Мозаичная диета
• Молокочайная разгрузка
• Молочная (кефирная) диета
• Морковная диета
• Московской манекенщицы диета
• Мультифруктовая диета
• Мясная диета
• Недельная диета
• Немецкая диета
• Немецкая диета II
• Немецкая диета III
• Диета несладкая
• Низкокалорийная диета
• Новая диета
• Обжора диета
• Обычная диета
• Овощи и фрукты диета
• Овощной разгрузочный день
• Овсяная диета
• Огуречная диета
• Огуречная диета II
• Огуречный разгрузочный день
• Однодневная чистка
• Орловой Любови диета
• Освежающая диета
• Осиная талия диета
• Отрицательных калорий диета
• Очистительная диета
• Очищающая диета
• Пестрая диета
• Петы Уилсон диета
• Пиаф Эдит диета
• Питьевая диета
• Плисецкой Майи диета
• Повседневная диета
• Поддержания спортивной формы диета
• Полуголодная диета
• Полужидкая диета
• Польская диета
• Постная диета
• Правильная диета
• Предпразничная диета
• Привыкание диета
• Простая диета
• Простая каша диета
• Пьяная диета
• Пьехи Эдиты диета
• Пятидневная диета
• Пятидневная чудо-диета
• Радикальная диета
• Разгрузка ананасовая
• Разгрузка лимонно-медовая
• Разгрузочные дни
• Раздельная диета
• Решительной женщины диета
• Ринада Минвалеева диета
• Рис с добавками
• Рис с овощами
• Рисовая диета
• Рисовая диета II
• Рисовая диета III
• Робертс Джулии диета
• Русская диета
• Рыбная диета
• Рыбная диета II
• С горошком диета
• Салатная диета
• Семейная диета
• Семидневная диета
• Семь дней диета
• Сердечная диета
• Сжигательница жира диета
• Сидячий образ жизни диета
• Силлы Блек диета
• Сильвестра Сталлоне диета
• Сильвио Берлускони диета
• Сильных духом диета
• Скарсдейла диета
• Сладкая диета
• Сладкоежек диета
• Сложная диета
• Соковая диета
• Софи Лорен диета
• Софии Ротару диета
• Спичка диета
• Срочно похудеть диета
• Строгая диета
• Строгая очищающая диета
• Стройность диета
• Суповая диета
• Сухофрукты диета
• Сытная диета
• Тамаза Мчедлидзе система питания
• Творожная разгрузочная диета
• Творожная диета
• Творожно-банановая диета
• Терон Шарлиз диета
• Тибетская диета
• Томатный сок диета
• Тощая диета
• Тощая диета II
• Тощая диета III
• Традиционная диета
• Трёхдневная диета
• Трехдневная диета II
• Трешка диета
• Тропическая диета
• Универсальная стройность диета
• Филиппа Киркорова диета
• Финская диета
• Фитнес-диета
• Фитнес-диета II
• Французская диета
• Фруктовая диета
• Фруктово-овощная диета
• Хаузера диета
• Хлебные единицы диета
• Цветная диета
• Цитрусовая диета
• Чай-мед-кефир диета
• Четыре разгрузочных дня
• Чехословацкая диета
• Шао-линь диета
• Шварцнеггера Арнольда диета
• Шведская диета
• Швейцарских врачей диета
• Шлаковыводящая диета
• Шоколадная диета
• Шотландская диета
• Щадящая диета
• Экономная диета
• Экспресс-диета
• Экстремальная диета
• Экстремальная диета «7 дней»
• Экстремальная летняя диета
• Экстренная диета
• Энергетическая диета
• Эстонская диета
• Эффективное похудение диета
• Яблочная монодиета
• Яблочная трехдневная разгрузка
• Яблочно-медовая диета
• Яичная диета
• Яичная диета II
• Яично - медовая диета
• Японская диета