Диета  » Краткосрочные диеты  » Зимняя кефирная диета

Зимняя кефирная диета

Кефир – прекрасный источник витаминов и минеральных веществ, получить которые из овощей и фруктов зимой довольно сложно. Поэтому эта диета даст вам заряд энергии и избавит от мук голода в холодное время года.

Выбирайте один из вариантов меню на день:

1 вариант.

Завтрак. Омлет, салат из квашеной капусты, кофе с молоком.
2 завтрак. Стакан кефира.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусок хлеба.
Полдник. Печеное яблоко.
Ужин. Жареная рыба, печеный картофель, чай.
Перед сном. Стакан кефира или молока.

2 вариант.

Завтрак. Яйцо, тарелка каши, чай с медом, хлеб со сливочным маслом.
2 завтрак. Яблоко, кусок сыра.
Обед. Грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Полдник. Стакан кефира.
Ужин. Морковная запеканка с черносливом, чай с медом.
Перед сном. Стакан кефира или простокваши.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100