Фруктовая Диета

[Vasiliza]

маленькое уточнение, мед , все-таки, калорийный продукт и не всегда натуральный, бывает еще и синтетический.

[Chocolate]

Да, мед уж точно низкокаллорийным не назовешь
К продуктам исключения - бабанам и винограду, я бы добавила еще грушу.

[маргарита01]

Сообщение от Chocolate

Да, мед уж точно низкокаллорийным не назовешь
К продуктам исключения - бабанам и винограду, я бы добавила еще грушу.

А почему грушу? У мёда много каллорий,но они хорошо усваиваются. Я на диете сладкое не ела,но когда очень хотелось ,пила медовую воду и её каллории даже не считала. Помех не было.

[admin]

Сообщение от маргарита01

А почему грушу? У мёда много каллорий,но они хорошо усваиваются. Я на диете сладкое не ела,но когда очень хотелось ,пила медовую воду и её каллории даже не считала. Помех не было.

Да, калории из меда хорошо усваиваются - также как калории сахара. Для похудения это не очень хорошо, однако мед (также как и сахар) могут присутствовать в диете в ограниченных количествах. Главное, не забывать, что на диете необходимо сокращать калорийность рациона до 1200-1500 ккал, а за счет каких продуктов, не столь важно. Хотя предпочтительно - за счет полезных, в число которых входит и мед (если нет аллергии). Кстати, виноград и бананы советуют ограничивать в потреблении, поскольку в них много сахаров (в бананах - крахмала, что для организма равнозначно сахару). Но, тем не менее, в них сахара НАМНОГО меньше, чем в меде. Ведь мед - практически на 100% сахар, и нашему организму в отношении калорийности абсолютно все равно, съели вы сахар или мед.

[Ffon'ka]

Мясо есть только филе, без соли, а фрукты можно есть только до 4 - дальше отлько в обратную сторону... Нельзя считать, что от фруктов не поравляются, просто смотрите их калорийность и сочетание с другими продуктами...

[Larsen621]

Сообщение от admin

нашему организму в отношении калорийности абсолютно все равно, съели вы сахар или мед.

Как на меня, то не все равно. Если мед натуральный, то от чайной ложки между приемами пищи вреда не будет, чего не скажешь о сахаре.

[admin]

Сообщение от Larsen621

Как на меня, то не все равно. Если мед натуральный, то от чайной ложки между приемами пищи вреда не будет, чего не скажешь о сахаре.

От чайной ложки сахара тоже вреда не будет. Вредно печенье и пирожные между приемами пищи потреблять в больших количествах.

Простите за повтор, но сахар и мед - это одно и то же. Разница том, что в меде чуть-чуть витаминов и немного воды. Все.