Бег или ходьба

[Dasha]

А может начать с хотьбы,а по мере привыкания переходить на бег???Вообще главное следить за пульсом,у многих от быстрой хотьбы пульс зашкаливает больше чем должен быть при беге.Ведь самое главное-частота пульса,так как только в определенном промежутке частоты сердцебиения мы расходуем накопившиеся жиры,используя в кач-ве топлива.Иначе-будь то бег или хотьба,мы лишь гробим здоровье.Так что все в магазины за пульсометрамиКроме того бег не всем показан,например бегать противопоказанно всем страдающим болезнями позвоночника...

[Фасолька]

А в самом деле, как только я начала совершать прогулки по два раза в день туда-обратно (туда полчаса, обратно полчаса, два раза в день), с коляской - у меня ушло много объемов, абсолютно все друзья заметили, только муж тупит, говорит, что я всегда одинаково хороша. Вот казалось бы - ну, пробежалась туда-сюда, и что? А как помогает!

[lindsey]

Я начала бегать по утрам, чувствовала себя хорошо. Но совсем недавно, консультируясь у врача по поводу физических нагрузок, сказала ей про свой бег и в ответ услышала, что нерожавшим женщинам бегать вредно из-за сотрясания внутренних женских органов. Сказала что лучше ходить быстрым шагом. До этого ее заявления ничего подобного не слышала и считала это очень полезным для здоровья и организма. Интересно, это действительно так, может и в полезном беге есть свои минусы?

[admin]

Здравствуйте, органы не трясутся, а лишь слегка тонизируются. Это способствует активизации их работы. Но вот на ранних стадиях беременности бегать действительно нельзя. Если вы пытаетесь в данный момент забеременеть, переходите на быструю ходьбу.