рассылка


Диета  » Глоссарий  » Скарздейла диета

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Скарздейла диета

Эта диета существует уже давно. Эта низкоуглеводная диета рекомендует вам употреблять напитки только без сахара, есть много грейпфрутов, а также принимать таблетки, подавляющие аппетит.

За и против

«Диета Скарздейла» – одна из классических модных диет. Основной принцип этой низкоуглеводной диеты – потеря веса (до 0,5 кг в день), основанная на химических реакциях, происходящих в организме, а не являющаяся следствием контроля величины порции пищи или количества потребляемых калорий.

Режим

Диета рассчитана на 7-14 дней и содержит четкие рекомендации по употреблению определенных видов пищи 3 раза в день. Перекусывать запрещено, в то же время приветствуются препараты на травах, подавляющие аппетит. Диета предполагает употребление овощей, фруктов, а также нежирной пищи, содержащей белки, в неограниченных количествах.

Плюсы

Вам не нужно подсчитывать калории или граммы жиров, также нет ограничений в размерах порций. Обычно вы быстро сбрасываете лишний вес, и вас не беспокоит чувство голода.

Минусы

Диета опасна очень малым содержанием углеводов, а также многих витаминов и минералов. Вы должны четко придерживаться строгого режима питания. Приветствуются препараты на травах, подавляющих аппетит; однако, это может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким давлением. Потребление их в больших количествах или вместе с другими стимуляторами (такими как кофеин) может привести к летальному исходу.

Продолжительность: 7-14 дней

Вывод

Диета Скарздейла, как и другие низкоуглеводные диеты, исключает из рациона продукты, богатые растительными волокнами и многими питательными веществами, в результате чего вы и сбрасываете вес. Не попадитесь на эту удочку.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ