Урра! Наконец-то меня отвесило. Неделю вес колебался, и вот минус 300
В последние три дня ела на 900 ккал. Сегодня хочу повысить калорийность для маятника.

я в печали вес прибавляется. хотя съела вчера меньше чем позавчера.. сможет на 1300 кушать полезнее чем на 900 ккал?

Вес 76,9 прибавилось всего 100 грамуличек. Надо обязательно прогуляться, т.к. не вчера ни сегодня не было и не будет физкультуры.

За разгруз отвесило 1,1 кило. Обычно у меня так бывает сначала отвесит, потом этот вес в течение недели туда сюда прыгает, и затем устаканивается к следующей разгрузке. Вес 76,8 на сегодня приближаюсь потихонечку к доновогоднему весу (76 кило).
Разгрузку перенесла очень легко. Весь дань была возбуждённая, и радостная - из-за солнца явно. Даже была в бассейне и три раза в сауне, после которой перестала болеть голова.
Обычно на разгрузах всегда болит голова, токсины разлагаются от чего...

Лицо: масло розы
Грудь: массаж с маслом виноградных косточек
Волосы: маска в сауны "Кумыс"
Живот и бёдра: хороший контрасный душ до красноты
--------
Немного болит пресс, попа, бока спина. Но та-ак приятно что есть мышцы
Эх, всё-таки я не удержалась:
- повторила оттяжку, скрутку, волну
- приседала в удовольствие до лёгкой рези в икрах и ягодицах, не задействуя полностью колени.
15:00 Сауна 10 минут, бассейн 15 минут,...