Нужны ли женщине силовые тренировки?

[LisenOK]

Привет, насколько я знаю, упражнения с грузами помогают немного развить мускулатуру. Это позволяет ускорить обмен веществ и похудеть, даже потребляя прежнее количество калорий. Сильно накачаться женщине практически нереально, особенно в домашних условиях.