Poxydet k lety! Kto so mnoy?

[мидия]

Ну и я со всеми вами)))))))))
Завтра а-ля разгрузка на кисломолочке, потом на питание по системе Малаховой.
На сегодняшний день у меня 76кг, рост 165.
Хотелось бы в идеале потерять 10 кг, но буду рада если уйдёт и 8кг!!!!
В путь!!!!!

[mm1961]

Привет всем стройняшкам! Мне 50 лет,рост 165,почти 100кг.
Хочу 80. При таком весе комфортно себя ощущаю. Боюсь,
кожа обвиснет с уходом кг,но все равно готова худеть!
Приютите...

[лили]

[quote=мидия;34237]Ну и я со всеми вами)))))))))
Завтра а-ля разгрузка на кисломолочке, потом на питание по системе Малаховой.
На сегодняшний день у меня 76кг, рост 165.
Хотелось бы в идеале потерять 10 кг, но буду рада если уйдёт и 8кг!!!!
В путь!!!!.

[лили]

[quote=лили;34334]

Сообщение от мидия

Ну и я со всеми вами)))))))))
Завтра а-ля разгрузка на кисломолочке, потом на питание по системе Малаховой.
На сегодняшний день у меня 76кг, рост 165.
Хотелось бы в идеале потерять 10 кг, но буду рада если уйдёт и 8кг!!!!
В путь!!!!.

Вместе с вами я уже в пути!

[ладик]

Всем доброго дня! Как успехи? Поделитесь рецептами

[mm1961]

ЛАДИК,КОГДА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ,Я ПЬЮ ИЛИ ЕМ
ОГУРЦЫ,ПОМИДОРЫ,ПЕРЕЦ СВЕЖИЕ,КОНЕЧНО.
ТЯЖЕЛО,НО НИКУДА НЕ ДЕТЬСЯ С ПОДВОДНОЙ
ЛОДКИ. НАДО ДОГОВАРИВАТЬСЯ СО СВОИМ
ОРГАНИЗМОМ,ИНАЧЕ НАМ УДАЧИ НЕ ВИДАТЬ.

[mm1961]

ЗА 20 ДНЕЙ - 3КГ. НО ДИЕТЫ НЕ БЫЛО,ПРОСТО
УМЕНЬШИЛА НАПОЛОВИНУ ПОРЦИИ И НЕ ЕЛА
ПОСЛЕ 19 Ч. СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ ЕЛА ДО 12 ДНЯ.
ВОТ 2 ДНЯ СИЖУ НА ДИЕТЕ. ЗАВТРАК- ГРЕЧКА
ЗАПАРЕННАЯ В ТЕРМОСЕ ИЛИ ОВСЯНКА,ИЛИ
ЙОГУРТ БЕЗ ДОБАВОК,ЯЙЦО; ОБЕД - ВАР. МЯСО
С ОВОЩАМИ ТУШЕНЫМИ; УЖИН- САЛАТ С 1 СТ.Л.
РАСТ.МАСЛА. ФРУКТЫ МЕЖДУ НИМИ. МОЖНО ГО-
ТОВИТЬ ГРИЛЕ ИЛИ В ДУХОВКЕ.

[fraud88]

всем худеющим приве!!!тоже хочеться похудеть очееень!рост 163 вес 65 !хорошо было бы 10 скинуть,но нет силы воли

[alie]

всем привет.Принимайте и меня в свою худеющую компашку )))
при росте 168 мой вес 88 кг (((
И ребеночек у меня масенький,кормимся грудью....
Не так давно стала питаться по системе Малаховой...(кстати за неделю у меня ушло 2 кг,чему я безмерно рада)))
вроде не так гОлодно....
Вот сегодня утром на завтрак съела грамм 150 творога с двумя маленькими киви,одню малюсенькую печенюшку овсяную,и выпила стакан кофе на молоке. Знаю,что Малахова коче категорически не рекомендует,но я не могу с утра без него,увы....только один раз с утра пью,и вес,поттом в течении дня только вода и чай зеленый.
Буду рада поделиться своими достижениями и опытом в приготовлении диет. еды)))

[ладик]

Всем,привет!Не знаю по какой системе у меня получается питаться,но я сократила порции на половину,не ем мучного и сегодня буду делать паровые котлетки из куриной грудки.А так в основном овощной суп,салат из капусты+морская капуста.Мне нравятся рецепты .которыми поделилась mm1961?. Вот и котлеты по ее рецепту. Alie,делитесь рецептами, всегда пригодиться