|
#1
|
|||
|
|||
Диета «Зона»
Диета Ларисы Долиной вариант 3
Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм. Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды. |