Основные принципы составления рациона

[sustanon]

Для поддержания фигуры не нужны такие же жесткие условия, как на процессе ее созидания. Но и здесь ограничивать себя придется. Стоит на неделю забросить следить за рационом, и усилия, на которые потрачен месяц, будут впустую.