Дохуделся...

[Leda25]

Кирил, Вам нужно теперь востановливаться. Что бы удержать свой вес и избавится от приобретенных проблем, попробуйте пропить 2-3 курса минеральной воды Донат магний. Пьется она по определенной схеме. Есть во время курса можно все, без каких либо ограничений. Только порции должны быть разумные. Востановится Вам это точно поможет.

[Аврора579]

62 кг при Вашем росте-это ненормально. Я думала такими фобиями только девушки страдают. Тем более так мало есть истязая себя тренировками... Когда я училась в институте парни были увлечены рельефами тела, а не похудением. По-моему, Вам действительно надо уже с врачами проконсультироваться. Растущему организму обязательно мясо, рыба, овощи. А вы только йогурты и яблоки кушаете.
Вымыли уже из себя все витамины и минералы. Пить воды правда надо много. Это общее правило, чем меньше ешь, тем больше надо пить.И действительно лучше минеральной воды, лечебно-столовой, для пополнения запаса минералов. Ни в коем случае не из-под крана или дистилированной. Оптимально в Вашем случае воды с большим содержанием магния и гидрокарбоната.
Бросайте ваши диеты! Лишний вес вам столько проблем не принесет, сколько может принести такое неконтролируемой бедное питательными веществами питание.

[Newwada]

Это очень мало, в армии, к примеру, на такие параметры ставят диагноз недобор веса и усилено кормят 5 раз в день. В будущем возможны серьезные проблемы со здоровьем

[Самиш]

Зачем же себя так ограничивать?

[Dasha4real]

Мне кажется, лучше просто есть 3 раза в день, нормальные порции, без сахара и два перекуса в день... будет достаточно для вас